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Trabajadores de Limpieza, Mantenimiento y Jardineria

El trabajo pesado y el levantamiento de carga son un modo de vida para muchos trabajadores de limpieza, mantenimiento y zonas verdes o jardinería.

Los trabajadores de limpieza a menudo empujan y jalan muebles y equipo pesado como también mueven cajas pesadas.

El personal femenino de limpieza generalmente se lesiona porque usa equipo pesado, tales como máquinas pulidoras, que fueron diseñadas para hombres.

El personal de jardinería levanta bolsas pesadas de fertilizantes, tierra y sal. Los miembros de este personal a menudo se suben a tractores y segadoras que hacen vibrar la espina dorsal y el sistema músculo-esquelético.

Las rotaciones, inclinaciones y/o levantamiento de carga mientras se vira son movimientos comunes que desgarran el sistema músculo-esquelético.

A menudo se realizan estas actividades diarias varias veces en un solo día. Varios meses o años haciendo estas actividades pueden derivar en un problema para la espalda, brazos y hombros. La mayoría del personal de limpieza, mantenimiento y jardinería aprende a vivir con dolor crónico en la parte baja de la espalda. Muchos cuentan historias horribles sobre hombros y brazos dañados que requieren cirugía y rehabilitación.

  • La lista de lesiones propias de estos trabajadores generalmente incluye:
  • Distensión muscular
  • Lesiones de ligamentos y tendones
  • Degeneración de disco de la espina dorsal
  • Distensión muscular de la espalda
  • Lesiones del rotador del hombro (lesiones de hombro)
  • Codo de tenista

 

CONSEJOS DE SALUD PARA EL PERSONAL DE LIMPIEZA,
MANTENIMIENTO Y JARDINERIA

  • No se esfuerce en demasía. Estime el peso del objeto que va a levantar para ver si la carga es manejable. Si la carga es muy pesada, obtenga ayuda.
  • No tire bruscamente ni se apresure. Levante en una manera suave y controlada.
  • Tenga los objetos tan cerca al cuerpo como sea posible.
  • Evite levantar objetos pesados desde el piso; si lo tiene que hacer, acérquese lo más posible al objeto y tire de él y/o ladéelo hacia usted antes de levantarlo.
  • Utilice carritos y carretillas hidráulicas cuando estén disponibles.
  • Evite levantar y virar al mismo tiempo; recoja la carga y voltee y dé un paso en lugar de torcer el tronco superior cuando descargue los objetos pesados. Recoja la carga primero, luego voltee y dé un paso, en lugar de virar el tronco superior.
  • Evite subir y bajar objetos pesados por las escaleras; no podrá agarrarse del pasamanos si da un paso en falso.
  • No se confíe de las correas negras para proteger su espalda. Los estudios de investigación demuestran que las correas negras dan un falso sentido de seguridad a los trabajadores y aumenta el peligro de una lesión en la espalda. Las correas para la espalda realmente ponen más fuerza en la parte baja de la espalda al levantar objetos.
  • Si es posible, acomode su área de trabajo de manera que los objetos pesados se coloquen en estantes a la altura de su cintura; los objetos más ligeros pueden ser almacenados por encima de la cabeza y al nivel del suelo.

 

El Departamento de PSRP (Paraprofesionales o Asistentes de Instrucción y Personal asociado con las escuelas) (Paraprofessional and School-Related Personnel) de la AFT (Federación Americana de Maestros) (American Federation of Teachers) le puede suministrar más información sobre la ergonomía y programas preventivos a través del Programa de Seguridad y Salud Ocupacional PSRP-AFT llamando al teléfono 202-393-5674.